Ikäihmisen henkilökohtainen liikunta- ja hyvinvointivalmennus
Olen koulutettu hieroja ja nyt myös Senior Personal Trainer. Senior Personal Training on aivan uudenlainen valmennusmuoto, joka tarjoaa monipuolisia liikunta- ja toimintakykyä tukevia palveluja ikääntyville ihmisille. Pystyn hyödyntämään valmennuksessani hierojan ammatissani saamani ihmisen kehon tuntemuksen ja olen nähnyt miten asiakkaitteni vaivat johtuvat usein liikkumattomuudesta, liikkuvuuden puutteesta tai asentovirheistä. Nyt olen päättänyt auttaa asiakkaitani myös ennaltaehkäisevästi. Toimin Teidän henkilökohtaisena liikunta- ja hyvinvointivalmentajana, kun tarvitsette ohjausta, tsemppausta ja tukea liikunnan aloittamisessa tai toimintakyvyn ylläpitämisessä ja kehittämisessä.
Säännöllinen liikunta parantaa ikääntyvän ihmisen elämänlaatua kokonaisvaltaisesti!
Liikunnalla on vain hyviä vaikutuksia! Liikunta mm.
- lisää hyvinvointia
- pitää yllä terveyttä ja kykyä suoriutua jokapäiväisistä toimista
- auttaa pitämään yllä tasapainotaitoa ja ehkäisee kaatumisia
- pitää yllä liikkuvuutta, notkeutta ja myös nivelten hyvinvointia
- vähentää ja hidastaa vanhenemisen väistämättä tuomia muutoksia
- ennaltaehkäisee monien sairauksien riskitekijöitä
- auttaa painonhallinnassa
- tuottaa iloa ja piristää
Senior Personal Training-asiakassuhde on aina yksilöllinen ja muotoutuu asiakkaan tarpeiden mukaan. Valmennuksen yksityiskohdat määräytyvät asiakkaan tavoitteiden ja henkilökohtaisten tarpeiden mukaan.
